Parole d’Expert | Trimax Magazine

Catégorie : Parole d’Expert

OPTIMISER SES TRANSITIONS

Et le 17 mars 2020, la saison de triathlon a basculé… La crise sanitaire mondiale liée au virus Covid-19 a en effet forcé la France à appliquer des mesures drastiques de confinement, plongeant notamment le monde du sport à l’arrêt. Et rendant impossible notre pratique du triple effort dans ses conditions habituelles… Il a alors [...]

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LES ZONES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE

C’est le début de la saison. Vos objectifs et courses sont planifiés depuis longtemps (ou pas) et vous y avez associé des programmes d’entraînement (ou pas). Au sein de ces derniers, vous avez probablement aperçu des symboles qui, pour des néophytes, peuvent paraître autant incompréhensibles que des hiéroglyphes de la VIIIe dynastie égyptienne. Z1, Z2, [...]

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Origine, En version EVO l’Axxome se renouvelle !

Des mois de recherche sur la version précédente ont conduit l’équipe Origine à développer une nouvelle technique de moulage des fibres nommée UML pour Unique Matrix Layup®. Les feuilles de carbone sont assemblées sur le triangle avant en une seule fois autour d’une seule et unique matrice. Il n’y a plus de point de jonction, [...]

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Nouveau Canyon Speedmax

On pense toujours avoir fait le tour : avoir testé le plus rapide, le plus beau, le plus abouti des vélos Triathlon ... et pour notre plus grand bonheur on continue à se faire surprendre. Avec le lancement du nouveau Canyon Speedmax nous voila à nouveau complètement bluffés ! Mais comment rendre un vélo aussi performant [...]

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LA TRAUMATOLOGIE EN TRIATHLON ET SA PRÉVENTION

PAR SIMON BILLEAU L'hiver a pris ses quartiers et avec la coupure annuelle, il est judicieux de travailler ses fondamentaux. En triathlon comme dans tous les sports d'endurance, la performance ou simplement la réalisation d'objectifs ne sont possibles que par de la consistance dans l'entraînement. Il va sans dire qu'une période d'inactivité liée à une [...]

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COMMENT ÉVITER LA PRISE DE POIDS HIVERNALE ?

PAR JEAN-BAPTISTE WIROTH DOCTEUR EN PHYSIOLOGIE DE L’EXERCICE WTS – THE COACHING COMPANY® LE RÉSEAU DE COACHS N°1 WWW.WTS.FR L’hiver est une période cruciale pour tous les athlètes qui prennent du poids facilement. En effet, la relâche de l’entraînement couplée aux agapes de fin d’année, prédisposent à la mise en réserve sous forme de graisse [...]

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L’INDICE DE MASSE GRASSE, UN PARAMÈTRE LIMITANT LA PERFORMANCE ET DU PLAISIR ?

PAR SIMON BILLEAU Dans les articles où je nomme les paramètres déterminants et limitants de la performance, l’un d’entre eux qui revient souvent est celui du taux de masse grasse. Je le cite facilement car c’est un paramètre que l’on peut facilement et gratuitement améliorer. Il est la résultante d’une balance métabolique en faveur d’un [...]

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COMMENT S’ENTRAINER EN TRIATHLON QUAND ON MANQUE DE TEMPS ?

PAR JEAN-BAPTISTE WIROTHDOCTEUR EN PHYSIOLOGIE DE L’EXERCICE WTS – THE COACHING COMPANY® LE RÉSEAU DE COACHS N°1 WWW.WTS.FR 5 CONSEILS POUR S’ENTRAÎNER EFFICACEMENT Le manque de temps pour s’entraîner est une vraie problématique pour les adeptes de triathlon. Entre le travail, les enfants, et la météo défavorable ce n’est pas simple. Pour toutes ces raisons, [...]

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BLESSURE : POURQUOI IL NE FAUT PAS S’ARRETER ?

PAR JEAN-BAPTISTE WIROTH DOCTEUR EN PHYSIOLOGIE DE L’EXERCICE WTS – THE COACHING COMPANY® LE RÉSEAU DE COACHS N°1 WWW.WTS.FR La survenue de blessure est un cas relativement fréquent chez les sportifs, et en particulier chez les triathlètes dont la charge d’entraînement est souvent élevée, voire très élevée. En effet, a un moment ou un autre, [...]

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TOUT SAVOIR SUR LES LIPIDES. FAUT-IL MANGER GRAS POUR PERFORMER EN TRIATHLON?

PAR JEAN-BAPTISTE WIROTH DOCTEUR EN PHYSIOLOGIE DE L’EXERCICE WTS – THE COACHING COMPANY® LE RÉSEAU DE COACHS N°1 WWW.WTS.FR Parmi l’ensemble des aliments que peut ingérer un sportif au cours d’une journée, un certain nombre sont dits essentiels, car non-synthétisables par l’organisme. Parmi eux, les acides gras jouent un rôle déterminant dans de très nombreux [...]

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