Étiquette : hydration

Article paru dans le magazine 198 _ août 2020 / Rédigé par Cécric Lesec’h Une voiture sans carburant n’avance plus. En sport et en triathlon, ce sera la même chose pour l’athlète. Attendre la soif pour boire, c’est attendre la surchauffe pour faire le plein de liquide de refroidissement ! Une hydratation inadaptée à votre effort, aux conditions climatiques ou à vos besoins physiologiques freinera vos performances, entrainera de l’inconfort et une fatigue précoce, quitte parfois à vous forcer à mettre le clignotant avant la finish line. Nous vous proposons donc un dossier avec des données (un tout petit peu)...