Le succès de l’artiste se trouve dans l’échec de l’humain. Dans chaque humain nous pouvons y voir un artiste, celui capable à des instants clés de décrocher des succès plus beaux les uns que les autres. Si l’échec existe de manière technique, nous en sommes en droit de se poser la question s’il n’existe qu’uniquement grâce au regard que l’humain lui...
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Contrôler ses pensées pour être plus performant. Dit comme ça, certains vous dirons que ça semble bizarre, d’autre que c’est une évidence. Comment est-ce possible de contrôler ses pensées et quelle influence sur vos performances ? Notre spécialiste s’est penché sur la question, c’est le sujet du mois...
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Lorsqu’on parle de maitriser son esprit, c’est se rapprocher de la question est-ce que j’ai envie d’aller loin ? De manière automatique nous orientons notre attention sur différents paramètres par l’effort de la concentration. Parce que savoir se concentrer c’est avant tout savoir orienter son attention. Je ne surprendrais personne à dire que la concentration est nécessaire pour réussir une performance. Autant pour le magicien, le musicien, l’étudiant que le triathlète. Ce fameux mot « concentration » toujours cité dans les éléments de la réussite, ce mot que vous devez toutes et tous utiliser pour vous même ou l’entendre...
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Ce mois-ci nous allons tenter de répondre à une question. Le mental garantit-il le résultat ? Il suffit de lire quelques magazines sportifs pour se rendre compte que nombreux sont les entraineurs, managers et autres triathlètes dire que la victoire s’est joué au mental ! Mais avoir un bon mental nous permet-il de sortir victorieux à tous les coups...
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La préparation ne se résume pas uniquement à mieux dormir les veilles de compétitions. Avec l’avancée des recherches scientifiques, il est possible d’affirmer que nous avons la capacité de jouer sur des paramètres mentaux...
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L’enjeu de la préparation mentale Lorsque vous souhaitez intégrer la préparation mentale à votre entrainement une première chose est essentielle. Vous devez le souhaiter ! La préparation mentale n’est pas là pour se confondre avec les « gourous » capables de vous rendre si fort mentalement. Il faudra du temps, il faudra de l’entrainement mais avant tout il faudra le décider. C’est en ça que la préparation mentale chez les plus jeunes est un terrain glissant pour les préparateurs mentaux. J’en sais quelque chose ayant écrit mon mémoire de faculté sur le sujet après deux ans de...
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Nous y voilà, 2017 ! C’est reparti. Après avoir passé la période des fêtes et peut-être des excès divers l’entrainement reprend. Et mentalement vous en êtes ou ? En Janvier c’est le mois de la bonne année. On le dit un nombre de fois incroyable dès que l’on retrouve une personne. Bonne année, bonne santé, quelles sont tes bonnes résolutions et j’en passe. Mais c’est quoi une bonne année ? Et s’il ne faudrait pas d’abord prendre simplement des résolutions adaptées ? Quel peut-être le rôle de la préparation mentale dans cette phase suffisamment importante pour être prise...
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La fluidité, aussi appelé le « flow », est un sujet que j’affectionne beaucoup. Pour ce mois de dernier mois de l’année, il n’y aurait pas eu pour moi meilleur sujet pour vous écrire une dernière fois en 2016. Au-delà du triathlon, au-delà de la performance, nous savons chacun au fond de nous que ce que nous pensons, ce que nous ressentons influe directement sur notre état mental ; et donc sur nos réussites. Vous avez peut-être déjà vécu un moment de fluidité, ce fameux flow durant cette année sans le savoir. J’ai simplement envie de partager avec...
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Il est nécessaire avant de parler du cœur de notre sujet ce mois-ci que je fasse un petit « état des lieux ». Nous parlons des émotions tout au long de cette rubrique depuis des mois. Celles-ci sont essentielles pour notre vie, elles font partie de la vie quelle que soit la situation. Je pense opportun de rappeler que nos émotions ont une influence sur nos actions et sur les décisions que nous devons prendre. On tend aujourd’hui à dire que les émotions sont anticipatrices de l’action. Il est donc important de construire une base émotionnelle solide constitué...
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Les techniques de respiration sont bien connues dans le milieu sportif, elles font partie intégrante de la préparation mentale. Pourtant, Triathlètes et autres sportifs mettent encore trop souvent la préparation mentale de côté et ne savent pas respirer correctement. L’avantage de la respiration c’est que sportif de haut niveau ou amateur passionné, ces techniques peuvent jouer un rôle important dans vos performances...
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