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REPORTAGE (Frédéric DECAMPS) et j’ai intégré la section « mentalement, de travailler sur les micro-siestes, Sport Elite » au Domaine de Barbossi à Mandelieu. et quand je rencontre des difficultés dans ma vie La préparation se fait en salle ou en extérieur personnelle ou professionnelle, j’essaie de les pour un travail notamment sur la fréquence gérer non pas dans l’émotion mais de les gérer de cardiaque, chose que je ne faisais que de manière manière objective, ce qui m’aide ensuite à gérer au empirique. Mon objectif était de gagner en mieux les imprévus durant la course. puissance musculaire dans les quadriceps pour Tu peux nous présenter ton palmarès pour cette le vélo sans augmenter ma masse musculaire. Et saison ? tout ça, en faisant le pari que je ne nagerai jamais 7 manches XTerra : Victoire en Suède, 2ème au en préparation car j’ai un passif de nageur. En Danemark, 4ème en Angleterre, 6ème en Suisse, me disant aussi, qu’en travaillant la tolérance aux 7ème au Portugal, 9ème en République Tchèque acides lactiques, j’allais augmenter ma capacité et 11ème en Italie (qui ne comptera pas dans le à travailler à PMA, à engendrer plein d’oxygène classement Europe car on prend seulement les dans mon corps et donc à augmenter ma capacité 6 meilleures performances) et donc le titre de respiratoire notamment pour la natation ; et cela Champion d’Europe 2014 groupe d’âge 45-49 ! s’est confirmé. Puis, la qualification pour le Championnat du Est-ce que tu te prépares mentalement ? monde XTerra et la sélection par la FFTri pour Dans la compétition, certains disent que je suis courir aux couleurs de la France au championnat très fort mentalement. En fait, quand je suis parti, du monde ITU de cross triathlon en Allemagne. je verrouille tout. Je pense que la préparation Belle performance ! Et pour 2015 alors, tes mentale vient avant la compétition, en essayant de objectifs ? limiter au maximum l’imprévu tout en se préparant Déjà, on va terminer 2014, car il reste Hawaii avec à éventuellement y faire face le jour de la course. l’objectif d’être dans le top 10 en groupe d’âge … Cela passe par exemple en essayant de visualiser Et 2015, aux vues de ce que j’ai réalisé cette année, mentalement tout ce qui peut se passer pendant la et si cela se termine bien avec Mauii, je mettrais compétition. Ou, quand je prépare mon sac, il est la barre sur Champion d’Europe et Champion du organisé dans la chronologie des épreuves. Lors de monde la même année ! la reconnaissance du parcours de VTT, je mesure si cela va être dur ou facile, si c’est une zone de Et pourquoi un triathlon vert et pas un Ironman ? repos ou une zone où tu travailles ou une zone où Parce que j’aime la nature, parce que j’aime être tu dois t’alimenter etc … Et ensuite au quotidien, dehors, parce qu’on ne court jamais de la même j’essaie de prendre de vraies pauses pour me vider façon, parce que en VTT et en trail les parcours sont variés, très diversifiés, les appuis incertains, jamais identiques, et parce qu’on ne court pas sur du bitume. Tu as fait 8 déplacements en Europe et tu vas partir à Mauii, j’imagine que tous ces déplacements coûtent chers, comment as-tu fait pour financer tout ça ? Je l’ai presque exclusivement financé sur mes fonds propres et ON a beaucoup travaillé pour rechercher des partenaires. Je dis « on » car avant, je faisais tout, tout seul, ma recherche de partenaires, la gestion de mes déplacements, mes hôtels etc … aujourd’hui, j’ai des 2014 allemagne trail personnes qui m’aident … surtout 45 TRIhebdo