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SOMMAIRE
SOMMAIRE
FOCUS
12 EMBRUNMAN : SPÉCIALE EXPÉRIENCE
18 VENTOUXMAN : À PLEINS POUMONS
24 FRANCE DE CROSS TRIATHLON : LE GOÛT DE L’EFFORT RETROUVÉ
32 LA CHRONIQUE DE NICOLAS GEAY
54 CAMP D’ENTRAÎNEMENT GROUP EVOLUTION : LA VIE DE CHÂTEAU
60 SIMON BILLEAU, RÉCIT DE SON IRONMAN INDOOR
CONSEILS
66 CONSEILS DE PRO, APPRÉHENDER LA NAGE EN EAU LIBRE
74 L’INDEX GLYCÉMIQUE, SUIVEZ LE GUIDE
80 ENTRAINEMENT, LA NUTRITION AVANT L’EFFORT
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