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70.3 Age group : Rodolphe Von Berg, champion du monde des 55-59 ans Propos recueillis par Jacvan, photos@droits-réservés a préparation pour les Championnats du un demi-ironman où je termine 8è au général et Monde 70.3 au Mont Tremblant a com- 1er en 55-59. Je suis alors déjà sous les 30min pour Mmencé en 2013. Après la saison 2012, qui la natation et sous les 1h30 pour le semi. Le pro- était ma première année de retour au triathlon chain triathlon est déjà un objectif assez impor- après mon grave accident de fin 2010 (fracture du tant même si ce n’est pas le premier: les Europe cotyle), avec 2 «petits triathlons», Cannes et Mo- 70.3 à Wiesbaden, mi-août. J’y réalise une superbe naco, j’avais décidé d’établir un programme sur 2 course, presque parfaite car je suis doublé à 1km ans qui culminerait avec le Mondial 70.3 de 2014. de l’arrivée par un diable de suisse, Reto Schawal- 2013 comprenait donc les Championnats d’Europe der, qui franchit la ligne d’arrivée avec 15sec ETU de demi-ironman à Calella en Espagne en d’avance. Je ne suis pas vraiment déçu car il était à mai, la qualification 70.3 de Aix en septembre et le mes trousses depuis le début du semi et était resté Natureman, pour s’amuser, en octobre. Percuté par à 20-30sec pendant 10km. Le sachant un peu plus une voiture en mars 2013, 2 mois avant les Europe, rapide, je l’attendais donc à tout instant. C’est la je ne pouvais plus courir et donc je me suis présen- compétition et il faut l’accepter. té au départ avec zéro entraînement course à pied Néanmoins, je me dis qu’il y a peut être 2-3 choses depuis 8 semaines. Résultat: médaille d’argent. à améliorer d’ici le Mondial et notamment sur l’aé- Je remportais Aix en 55-59 avec plus de 20min rodynamisme de ma position en vélo. D’abord, je d’avance sur le second et le Natureman également. remplace tout de suite la cassette 12x23 par une J’étais très satisfait de cette année de transition. 11x23, car le 11 m’a bien manqué à Wiesbaden. Néanmoins, il fallait améliorer la natation afin de Je suis d’ailleurs persuadé qu’avec le 11, je n’au- descendre sous les 30min régulièrement sur le rais pas été rattrapé. Ensuite, je descends les re- 1k900, et progresser en course à pied pour passer poses-coudes de 3cm et j’avance la selle de 1cm. Je sous les 1h30 sur le semi, et ainsi, se donner plus de prends photos avant et après. Il est évident que je chances de voir la victoire au bout. «prendrai» moins l’air avec cette nouvelle position L’hiver se déroulait parfaitement avec quelques et je «travaillerai» un peu plus sur les quadriceps. courses de préparation. 2014 démarre avec le Le tout est maintenant de voir si c’est confortable. Triathlon de Cannes qui sert d’échauffement de Je m’y adapte pendant 3 semaines. Pas de pro- pré-saison et que je remporte en V4. Puis, le Cusio- blème. A nous deux le Canada. man, en Italie autour du Lac d’Orta, pour presque Personnellement, avec un décalage horaire de 6 20 TRIhebdo