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70.3 heures, j’ai besoin d’être sur place 7 à 8 jours avant le jour J. Sinon, avec seulement 4 jours comme la plupart des athlètes avec qui j’ai parlé, je perds entre 7 et 8 pulsations et n’au- rais donc aucune chance d’être à mon top. Chacun est différent et justement il est primordial de bien se connaître. Au niveau poids, je suis à mon poids le plus bas depuis longtemps: 71,6kg la veille et 73,2kg le matin (pour 1m95). Je suis très confiant bien que j’ai re- marqué que l’ancien pro et multiple recordman groupe d’âge à Hawaii, l’américain Jeffrey Cuddeback, est dans mon groupe au départ. A noter qu’il est le seul triathlète au monde, inclus pro et groupe d’âge, à posséder 3 titres mondiaux dans des catégo- ries différentes et sous l’égide des 2 «organismes»--ITU et Ironman--qui gèrent le triathlon. Basé sur son pas- sé, un sacré adversaire donc. Nous sommes au départ, à 9h08, la 17è et dernière vague, les 55-59. Les Pros sont partis à 8h. Nous sommes 96. Un aller/retour en rectangle de 1k900 démarre donc ce Mondial sur le magnifique Lac Tremblant. Je me place à côté de Cuddeback en espé- rant le suivre. Bang! On court dans l’eau car pas de fond pendant près de 15-20 mètres. Puis plongeon et on est parti. Cuddeback part vers la gauche. Je suis dans l’alignement des 6 bouées jaunes, j’y reste. Il va de toute façon trop vite pour moi. J’ar- rive à la 1ère grosse bouée rouge qu’il ne faut pas rater, et là on commence à taper dans les lents des 60+ et puis dans les lentes femmes et ça devient du zig zag jusqu’à la sortie de l’eau. 2è grosse bouée rouge passée et re- tour par 8 bouées rouges plus petites mais, face au soleil, on ne les voit qu’à 10 mètres. Donc, je suis le soleil et 21 TRIhebdo