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ENTRAINEMENT

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le Triathlon : le CrossFit

Le triathlon se veut le sport au sommet de la technologie, textile, vélo … mais alors qu’en est-il
des méthodes de préparation? A l’heure où l’on croise des nageurs en salle de musculation, des
cyclistes... Proposez à un triathlète de modifier ces entrainements en travaillant en salle plutôt que de courir toute l’année de la
même manière « 5 fois par semaine sinon j’ai pas la caisse pour
l’IRONMAN ». Nous pensons trop souvent que l’entrainement en musculation ne peut pas apporter un meilleur rendement sur nos
types d’activités. C’est vrai sur des méthodes traditionnelles de musculation, mais l’objectif de la musculation pour des sports
d’endurance n’a rien a voir.

Par Alexandre GOMEZ, laquetedusport.fr

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