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ENTRAINEMENT
d’équilibre.
Ce type de
travail en salle
nous servira
également à
corriger certains
déséquilibres
que l’on peut
avoir en
triathlon. Ceux-
ci apparaissent
par la répétition
de même
mouvement,
geste cycliques,
un travail
toujours dans le
même axe.
On observe chez les sportifs de haut niveau, Le CrossFit
non pas des méthodes traditionnelles, mais réunit l’ensemble de ces points. Vous pouvez même
un travail de force sur des mouvements vous frotter à la méthode CrossFit Endurance, peu
polyarticulaires, lors de la musculation au service développée encore en France, mais cette méthode
de la existe depuis 2007 et consiste en une préparation
performance, on
ne s’entraîne pas
à des muscles
mais à des
mouvements, en
utilisant des
charges libres, des
mouvements de
force athlétique,
ainsi que des
mouvements
olympiques, ce
qui permet
de mettre
en action les
grandes chaines
musculaires,
de développer
la coordination
et un travail
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