Étiquette : plankpad

PAR SIMON BILLEAU PHOTOS SIMON BILLEAU Le renforcement musculaire, s’il était autrefois négligé, est aujourd’hui totalement intégré dans une planification sérieuse du triathlète. Les bienfaits du renforcement musculaire sont prouvés et très nombreux pour votre santé. 1 – PRÉVENTION DES BLESSURES ET AMÉLIORATION DE LA POSTURE: Un renforcement musculaire adéquat a un effet de prévention pour les activités physiques et/ou activité de tous les jours. Par exemple un renforcement musculaire des membres inférieurs, permettra une plus grande stabilité des genoux et peut réduire les risques de lésions ligamentaires. L’amélioration de la posture est aussi un point clé, au sein...