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ERNÄHRUNG
I eat so I’m a... ... triathlète auf bestimmten Körperteilen abgelagert 6 Dauer
werden. Die stärkehaltigen Nahrungsmittel
wie Reis, Brot oder Nudeln führen zu einem Das Grundprinzip dieser Methode ist einfa-
dickeren Bauch, Obst zu breiteren Hüften. ch. Sie dürfen-fast-alles essen, aber alles zu
Wenn Sie ihre Körpergröße, Brustumfang, seiner Zeit. Um eine optimale Effizienz zu
Taillen- und Hüftumfang, ihr Handgelenk erzielen, sollten Sie diese Prinzipien zum
und ihr Gewicht messen, werden Sie mehr Alltagsleben integrieren. Somit vermeiden
über ihre Figur und ihre Ernährungsfehler sie den Jo-Jo-Effekt (Abnehm-Zunehm-Ab-
lernen. nehm Prozess).
Für vielbeschäftigte Menschen, die schnell
5Gewicht und Körpersilhouette Ergebnisse wollen, hat Dr. Delabos eine Ex-
press-Methode aus der Chrono-Ernährung
The method offers to reach your fighting entwickelt. Sie können bis zu 8 kg inne-
weight (get thinner if you’re above or grow rhalb von 4 Wochen abnehmen. Im Ge-
if you’re under) but also to rebalance your gensatz zur Chrono-Ernährung die Voll-
silhouette. zeit eingehalten werden sollte, dauert eine
The method allows to rebalance the sil- Starter-Diät maximal einen Monat. Auch
houette, which doesn’t obviously mean to wenn sie nach einem Monat ihr Wohlgefüh-
loose weight. lgewicht nicht erreicht haben, sollten sie
eine Pause zwischen den Diät-Zyklen ein-
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