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DOSSIER DU MOIS

Si l’on s’intéresse au découpage de la partie cycliste

en détail : Pour aller plus loin : les nouvelles données

Tronçon Puissance Cadence En plus de proposer en instantané les valeurs
Moyenne en W relatives à la cadence et à la puissance, certains
Moyenne en capteurs de puissance aujourd’hui sur le marché
0 – 40kms 325 apportent de nouvelles valeurs. Les capteurs
40 – 80kms 295 RPM proposant une double prise de mesure ( jambe
80 – 120kms 317 90 gauche et jambe droite dissociée), apportent une
120 – 160kms 304 90 visibilité sur la contribution de chaque jambe dans
160- 175kms 302 89 la puissance globale développée avec l’équilibre
90 D/G. Le « Torque Efficiency » est également un
89 indice proposé, définissant la contribution de la
puissance négative dans la puissance totale. Le «
Le delta entre le tronçon le plus fort (le premier, Pedal Smoothness » est également proposé et reflète
325w) et le plus faible (le second, 295w) est de le ratio Puissance moyenne / Puissance maxi par
moins de 10% ! cycle de pédalage. Ces données « biomécaniques
Frederik Van Lierde a ici parfaitement maitrisé sa » complémentaires apportent une vue d’ensemble
partie vélo ; alors que de l’extérieur, le scenario de sur le profil du cycliste. (copie ecran user soft-
course laissait penser à une attaque de Frederik training mode ?)
Van Lierde, ce sont en fait ses adversaires qui en
essayant de le suivre ont compromis leur fin de Au vue de tous ces éléments, il est indéniable que
partie vélo (voire leur marathon), ce qui a entraîné le capteur de puissance est l’outil le plus efficace
des écarts considérables à la seconde transition. dans la mise en place de l’entraînement moderne
Cette performance exceptionnelle de Van Lierde du triathlète. Il demande néanmoins un bagage
est conforme à sa progression ces dernières minimal de connaissances en la matière pour
années sur la distance (CF : 304w de puissance optimiser son utilisation. Aussi, il est important
moyenne pour 4h33’29 à Nice en 2013 lors du de croiser les valeurs proposées par le capteur
record de l’épreuve, 296w à Hawai lors du Titre de
Champion du Monde !) à la perception
d’effort, ceci afin de
ne pas déshumaniser
l’entraînement et
le rendre contre-
productif. Enfin, ne
chercher pas à vous
tester en permanence
et privilégier la
puissance relative
(poids de corps)
pour comparer vos
performances les uns
les autres !

Fred Van Lierde en ROTOR Power et QXL.

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