Course à pied : 5 manières de prévenir les blessures
« Mieux vaut prévenir que guérir ». C’est d’autant plus vrai pour les triathlètes ou coureurs préparant leur saison sportive. Quel dommage de se voir contraint à rester à la maison à cause d’un mal de genou alors que les sentiers et chemins n’attendent que vous ! Bien sûr, une blessure ça peut arriver à tout le monde, mais il est tout de même possible de s’en prémunir un minimum. La meilleure thérapie, c’est la prévention. Une bonne nutrition et hydratation Le carburant c’est important. Avez-vous déjà par erreur mis du sans plomb dans votre moteur diesel, ou vis-versa ? Le...
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