Comprendre les crampes et courbatures
Les crampes et les courbatures sont deux types de manifestations douloureuses musculaires sans gravité, qui apparaissent pour différentes raisons lorsqu’un muscle ou un groupe de muscles a été sollicité de manière intensive. Le sportif redoute leur survenue car elles affectent ses performances. Les crampes Une crampe est une contraction involontaire des muscles striés, intense et douloureuse, qui dure généralement quelques minutes avant de régresser spontanément. Elle est causée par un ensemble de facteurs dont la fatigue, la déchloruration par déshydratation et l’effet de substances toxiques sur les muscles ou les motoneurones qui les commandent. Les crampes cèdent au massage...
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