Étiquette : Alexandre Gomez

  Ces kilos accumulés durant l’hiver nous préoccupent… c’est le moment d’éliminer les repas de noël, de la chandeleur, et de Pâques réunis en perdant le moins de temps possible. Nous devons maintenant profiter des premiers mois pour perdre du poids de manière progressive, pour atteindre notre poids de forme sans dépasser un 1kg par semaine. La perte rapide de poids peut avoir de graves conséquences sur la santé, et diminuer les performances à l’effort. La limite inférieure d’une diète est de 2000 calories. Les réductions inférieures à 2000 calories doivent être contrôlées par un médecin. Les programmes de...