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A lire dans TrimaX#162 : La gestion du double ou du triple projet
Avant de se lancer corps et âme dans le sujet, essayons d’introduire ça simplement en répondant à la question « De quoi parle-t-on ?...
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Étiquette : préparation mentale
A lire dans TrimaX#155 : la prévention de la fatigue mentale
Nous avons parlé au mois de Juillet de l’importance de l’imagerie mentale. La préparation mentale englobe forcément deux phases importantes : – La répétition – L’entrainement Durant ces deux phases le triathlète va demander à son cerveau et à son corps beaucoup d’énergie. Il y a ce que l’on appelle la fatigue intellectuelle. Elle se manifeste lorsque le cerveau n’a plus l’énergie suffisante pour produire un effort. Dans une telle situation, la capacité de concentration et de mémorisation s’atténue, voire...
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Découvrez dans TrimaX#154 l’imagerie mentale dans le Triathlon : imaginer la performance c’est aussi la vivre !
Comment ne pas parler d’un des outils les plus utilisés et les plus performants, l’imagerie mentale. Le terme d’image mentale est utilisé dans divers domaines comme le coaching et la préparation mentale, la philosophie, la communication, ou encore en psychologie cognitive. Ce terme d’image mentale est utilisé pour décrire la représentation cérébrale mémorisée ou imaginée tels qu’un objet, une situation, un geste, un concept etc… Mais quelles sont les particularités de l’imagerie mentale, quelle est son application dans la préparation mentale des sportifs, pourquoi est-t-elle si...
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A lire dans TrimaX#1512 : concentration au service de l’attention
En plus des compétences techniques indispensables à la réussite, la réalisation d’une action nécessite la mobilisation d’un état mental approprié, composé de plusieurs éléments de potentiels de base tels que la gestion des émotions et de l’énergie, l’estime de soi, et … de la concentration...
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Retrouvez dans TrimaX#151 le stress dans le sport
Ce mois-ci à travers quelques chiffres sur le stress nous introduisons cette notion bien connue de tous sportifs. Une petite introduction au stress en se basant sur deux concepts clé que sont le double projet et la fixation...
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TrimaX#149 s’est demandé quelle est la place d’un coach mental ?
Ce mois-ci nous souhaitons vous parler des professionnels qui s’occupent de la performance mentale dans le triathlon. Qui est-il et quelle est sa place dans la structure d’entraînement des triathlètes ? Réponse dans ce magazine de...
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