Étiquette : renforcement musculaire

  Dans la plupart des disciplines sportives, la force musculaire joue un rôle fondamental dans la performance sportive en permettant des mouvements puissants. Le triathlon n’échappe pas à la règle puisque chacune des 3 disciplines du triathlon nécessitent des degrés de force plus ou moins importants. En premier lieu, le vélo qui est en quelque sorte « une machine de musculation ». Plus on dispose de force à vélo, plus on va avoir la possibilité d’emmener un braquet important. En second, la natation nécessite une certaine force musculaire pour avoir un bon gainage de l’épaule et du tronc. Et...