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CONSEILS ENTRAINEMENT

Vibram five fingers ce Drop, le début de
l’appui du pied se
fera par l’avant du
pied et provoquera
une diminution du
mouvement rotatif
en medio-pied.

Drop 8 :

Elles aident à la
transition entre
chaussure à amorti
et minimalisme
en procurant une
technique de course
plus naturelle ainsi
qu’en favorisant une
course plus rapide
et fluide. L’appui talon se rétracte légèrement afin
de favoriser dans une certaine mesure l’appui à
l’avant du pied.

DROP…c’est comme au Rugby Doc ? skora

Le Drop est la différence d’épaisseur entre la zone
d’appuis du talon et la zone d’appuis de l’avant
du pied. Les Drop varient entre 0 et 2mm pour
le minimalisme, et jusqu’à 12mm, et beaucoup
d’amortis.
Entre ces deux, nous retrouvons les chaussures
traditionnelles, à mi-chemin entre le minimalisme
et les chaussures à amortis, qui ont l’habitude d’un
drop entre 4 et 8mm. La réduction du Drop est
faite de manière à obtenir une position du pied
plus naturel et une meilleure proprioception.
Les différentes hauteurs de Drop modifieront
les mouvements articulaires du pied et genou et
affecteront la dynamique du reste du corps.

Drop 0 :

La semelle de la chaussure n’a aucune différence de
hauteur entre le talon et la zone d’appuis à l’avant du
pied. Ceci favorise une meilleure proprioception
et requiert une bonne technique de course. Avec

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