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ENTRAINEMENT
ENTRAINEMENT
Le minimalisme Acte II
Par
Alexandre GOMEZ, www.laquetedusport.fr
Nous revoilà pour ce second volet de la saga minimalisme. Ce mois-ci nous allons voir comment s’y adapter à
travers l’exemple de quelques exercices en images, ainsi qu’un plan d’adaptation.
Vous l’aurez compris, la transition se fait vous passez de 10 à 4 mm de drop, le changement
progressivement, la foulée changera, il est déjà important.
faut donc attendre un moment de la saison
sans objectif pour démarrer un plan de transition Avant de vous présenter le plan, voici déjà quelques
au minimalisme. habitudes que vous pouvez adopter durant votre
Comme nous l’avons dit le mois dernier, ne vous phase de transition.
bloquez pas au minimalisme ZERO à tout prix, si
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