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MOUVEMENT 1                                        ENTRAINEMENT

se balancer d’avant en arrière sur un BOSU  1 minute de travail
                                            30’’ de récupération

     MOUVEMENT 2                            1 minute de travail
                                            30’’ de récupération
se balancer sur les côtés, pieds parallèle

                                                                      TRIhebdo  59
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