athlète | Trimax Magazine

La femme triathlète : Physiologie, entrainement, santé

Posted by Alex-TrimaX | mercredi 14 juin 2023 | Parole d'Expert |

Article paru dans le magazine 227_Mai 2023 / Rédigé par Jean-Baptiste WIROTH – PhD, Docteur en Sciences du Sport et Fondateur du réseau de coach WTS (www.wts.fr) De plus en plus de femmes pratiquent le triathlon, et il était bien normal de leur consacrer un sujet dédié ! Dans cet article, nous allons passer en revue quelques points précis comme la physiologie, la nutrition ou la santé des athlètes féminines. Nous avons aussi interrogé Jeanne COLLONGE, triathlète Longue Distance et maman à temps plein, qui nous a apporté son témoignage. Performances et Physiologie Comparativement à leurs homologues masculins, les...

L’index glycémique : suivez le guide !

Posted by Alex-TrimaX | vendredi 14 mai 2021 | Parole d'Expert |

Article paru dans le magazine 197 _ juillet 2020 / Rédigé par Cédric Lesec’h photos de Freepik / Shutterstock Les glucides, qui font partie des macro nutriments (au même titre que les protéines et les lipides), constituent le carburant essentiel pour les triathlètes. D’autant plus en cas d’effort prolongé. Stockés dans les muscles et dans le foie sous forme de glycogène grâce à l’insuline, les glucides vont effectivement servir d’énergie à l’organisme. Alors en consommer, c’est bien et c’est vital, mais comment ? Quelle quantité ? Quels types d’aliments ? Pour s’y retrouver, l’index glycémique (IG) est un indicateur...

RENCONTRE AVEC ANTHONY PHILIPPE

Posted by Alex-TrimaX | lundi 2 décembre 2019 | Actualités |

PAR PIERRE MOULIÉRAC Même s’il n’aime pas la dénomination de « champion du monde » réservée à Jan Frodeno cette année, le Français Anthony Philippe, en remportant sa catégorie d’âge à Hawaii a bien décroché le titre en 50/54 ans. Rencontre. Bonjour Anthony, peux-tu te présenter ? Ça fait 30 ans que je fais du tri, j’ai commencé en 1991, gérer l’entrainement, le boulot la vie familiale c’est devenu un mode de vie, mon épouse est kiné libérale, elle fait énormément d’heures dans la semaine, il faut que je jongle avec tout ça, j’ai 2 enfants de 13 et...

A lire ce mois-ci dans TrimaX#171 : le test d’effort

Posted by Alex-TrimaX | mercredi 14 février 2018 | Actualités, News |

La pratique régulière du triathlon apporte de très nombreux effets positifs notamment en termes de santé. Cependant, le triple effort reste une activité potentiellement à risque compte tenu de la très forte sollicitation cardiaque, en particulier lorsqu’il est pratiqué en compétition. L’intersaison est un moment privilégié pour procéder sereinement à des examens de dépistage (notamment sur le plan cardiologique), et à des tests...

A lire dans TrimaX#149 : Le troisième homme

Posted by Alex-TrimaX | mercredi 17 février 2016 | Actualités, News |

Bon, Vincent Luis et David Hauss seront à Rio, ça c’est une certitude. Mais qui pour les accompagner ? Le match devrait se jouer entre Pierre Le Corre et Dorian Coninx. Mais lequel décrochera son billet pour le Brésil...