Initialement, l’entraînement à jeun est une méthode qui consiste à s’entraîner le matin sans avoir pris de petit-déjeuner au préalable. Il est maintenant clair que la nutrition peut influencer positivement ou négativement, les adaptations physiologiques induites par l’entraînement. Il existe aujourd’hui plusieurs variantes de l’entraînement que nous allons...
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En cette période festive, souvent synonyme d’abondance alimentaire et de moment où on évite de faire attention (il faut dire que Noël ne peut pas mieux tomber pour le triathlète, en pleine entre-saison où plus d’excès sont permis), vous allez vous dire que TrimaX-hebdo a craqué en parlant du jeûne… Et pourtant… Alors qu’il y a encore quelques années, on nous tannait à nous répéter que nous devions faire au moins 3 repas par jour, certaines études récentes démontrent tous les bienfaits du jeûne et pas seulement de manière thérapeutique. Le jeune serait également un moyen de rester...
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