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Préparer sa saison avec TrimaX#161 : Les enjeux de la préparation mentale. Par quoi commencer ?

Posted by Alex-TrimaX | samedi 18 mars 2017 | Actualités, News |

L’enjeu de la préparation mentale Lorsque vous souhaitez intégrer la préparation mentale à votre entrainement une première chose est essentielle. Vous devez le souhaiter ! La préparation mentale n’est pas là pour se confondre avec les « gourous » capables de vous rendre si fort mentalement. Il faudra du temps, il faudra de l’entrainement mais avant tout il faudra le décider. C’est en ça que la préparation mentale chez les plus jeunes est un terrain glissant pour les préparateurs mentaux. J’en sais quelque chose ayant écrit mon mémoire de faculté sur le sujet après deux ans de...

Découvrez dans TrimaX#151 : s’affuter pour bien démarrer sa saison

Posted by Alex-TrimaX | dimanche 17 avril 2016 | Actualités, News |

Ces kilos accumulés durant l’hiver nous préoccupent… c’est le moment d’éliminer les repas de noël, de la chandeleur, et de Pâques réunis en perdant le moins de temps possible. Nous devons maintenant profiter des premiers mois pour perdre du poids de manière progressive, pour atteindre notre poids de forme sans dépasser un 1kg par semaine. La perte rapide de poids peut avoir de graves conséquences sur la santé, et diminuer les performances à l’effort. La limite inférieure d’une diète est de 2000 calories. Les réductions inférieures à 2000 calories doivent être contrôlées par un médecin. Les programmes de...

A ne pas manquer dans TrimaX#150 : Préparer sa saison, ACTE 2

Posted by Alex-TrimaX | dimanche 13 mars 2016 | Actualités, News |

Comme nous l’avons vu le mois dernier, la planification peut exister et se voir fructueuse indépendamment des résultats de nos graphiques et tableaux. Après avoir analysé l’approche que doit avoir le triathlète, vous découvrirez dans ce numéro les méthodes de planification...

En attendant la saison TrimaX#149 a rencontré Romain Guillaume

Posted by Alex-TrimaX | mercredi 24 février 2016 | Actualités, News |

2016 a commencé depuis peu mais les gros objectifs de nos triathlètes français n’interviendront que dans quelques semaines. En attendant, TrimaX-magazine a rencontré Romain Guillaume ce mois-ci qui nous dresse un bilan de sa saison passé, renvient sur sa préparation hivernale et nous parle de ses objectifs...

Découvrez dans TrimaX#149 comment préparer sa saison, ACTE 1

Posted by Alex-TrimaX | samedi 13 février 2016 | Actualités, News |

Planifier sa saison… C’est un acte qui peut paraître simple mais qui ne l’est pas autant qu’elle y paraît. Même s’il n’est pas possible de prévoir certains aléas, il est toujours possible de planifier au mieux sa saison voire même ses saisons car la pluri annualité peut également se révéler bénéfique. Un système de contrôle et d’évaluation vous permettra d’adapter au mieux ce plan au fur et à mesure de l’avancée de la saison. Ce mois-ci on vous explique le but de la planification, le mois prochain nous vous informerons sur les...