triahtlon | Trimax Magazine

Étiquette : triahtlon

Comment Améliorer son Endurance par l’entraînement respiratoire ?

Posted by Alex-TrimaX | lundi 9 mai 2022 | Parole d'Expert |

Article paru dans le magazine 214 _mars 2022 / Rédigé par Jean-Baptiste WIROTH – PhD, Docteur en Sciences du Sport et Fondateur du réseau de coach WTS (www.wts.fr) La survie des êtres humains repose sur l’oxygène. Sans oxygène, nous périssons en quelques minutes. Le rôle de la fonction respiratoire est donc d’apporter de l’oxygène aux cellules. La fonction respiratoire joue un rôle essentiel dans la performance dans les sports d’endurance. Pourtant, nombre de triathlètes n’utilisent pas leurs capacités pulmonaires de manière très efficace. Cette inefficacité se traduit essentiellement par un fatigabilité accrue, donc par une limitation de l’endurance. Par...

Phobie de l’eau et natation: Trucs et astuces pour surmonter ses craintes

Posted by Alex-TrimaX | lundi 6 septembre 2021 | Parole d'Expert |

Article paru dans le magazine 207 _juillet 2021 / Rédigé par Simon Billeau Nager en eau libre avec des compétiteurs autour de soi fait partie intégrante d’un triathlon. Le départ d’un triathlon est sûrement le moment le plus attendu des spectateurs. C’est aussi sûrement le moment le plus redouté par bon nombre d’entre nous, inquiets voire apeurés. Il est facile de comprendre pourquoi. Entre les contraintes anatomiques liées au port de la combinaison, le peu ou l’absence de visibilité du site où l’on nage, la température de l’eau généralement fraîche ou froide ou encore le manque de place entre...

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Comment Améliorer son Endurance par l’entraînement respiratoire ?

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