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Coupure ou trêve hivernale ? TrimaX#145 vous livre les conseils pratiques pour une période particulière

  Pour beaucoup d’entre nous, le mois d’octobre marque la fin de la saison, les derniers triathlons se déroulent ces prochaines semaines. Les jours raccourcissent, les températures se font plus froides, les objectifs de l’année sont passés. Il est déjà temps de commencer à réfléchir à votre nouveau défi sportif. Mais avant de rentrer dans la préparation hivernale, prenez du temps pour vous ! Les saisons sont longues, elles comprennent une longue préparation, cumulée à l’enchaînement des compétitions. Tout en douceur la charge d’entraînement doit être allégée petit à petit, à travers des séances plus courtes et moins intenses....

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A lire dans TrimaX#145 : Allez les Bleus

  J’espère que tu vas pas te moquer de moi quand tu vas me voir nager ! » La phrase, dite à moitié sur le ton de la plaisanterie, est de Cyril Viennot à qui j’ai raconté avoir suivi certaines séances de Vincent Luis. Cette phrase en dit long sur l’humilité du bonhomme. Le mec est champion du monde, meilleur performer français à Hawaii et a peur que je me moque de lui...

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MENTAL : Comment le booster ? à découvrir dans TrimaX#145

  Peter SAGAN confiait, après sa victoire au championnat du monde 2015 à RICHMOND : «Cette victoire-là, c’était mon plus grand rêve, je m’étais tellement préparé pour ce rendez-vous !» Peter Sagan a fait de façon intuitive , de la préparation mentale ,en visualisant de manière constante et déterminée , son objectif suprême , et ce depuis longtemps … Il en a tellement rêvé, qu’il a entrainé son cerveau à la situation qu’il avait...

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A découvrir dans TrimaX#145 : Vichy fait son entrée en grande pompe sous label Ironman

  Fin août risque fort de devenir un nouveau rendez-vous du triathlon en France! Enfin nouveau pas tout à fait. Si Vichy accueillait déjà les années précédentes les adeptes du triple effort le temps d’un week-end, la nouveauté c’est que c’est désormais sous le label Ironman, preuve s’il en est que l’épreuve possède un potentiel énorme. La nouveauté également pour les organisateurs Ironman, ce sont des courses tout le week-end, et ça les équipes Ironman (emmenées ici par Gaël MAINARD) ne nous y avaient pas habitués. Un 70.3 le samedi et l’Ironman le dimanche! Rajoutez à cela l’IronKids et...

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