nutrition

 

En cette période festive, souvent synonyme d’abondance alimentaire et de moment où on évite de faire attention (il faut dire que Noël ne peut pas mieux tomber pour le triathlète, en pleine entre-saison où plus d’excès sont permis), vous allez vous dire que TrimaX-hebdo a craqué en parlant du jeûne… Et pourtant… Alors qu’il y a encore quelques années, on nous tannait à nous répéter que nous devions faire au moins 3 repas par jour, certaines études récentes démontrent tous les bienfaits du jeûne et pas seulement de manière thérapeutique. Le jeune serait également un moyen de rester en bonne santé. Et pourquoi ne pas gommer certains méfaits apportés par un excédent alimentaire des fêtes grâce au jeûne ? Comme tout, c’est avec modération !