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NUTRITION
Je mange donc je suis ... triathlète 5Poids et silhouette en les adaptant à une méthode express. Il
vous propose de perdre jusqu’à 8 kg sur 4
La méthode vous propose d’atteindre semaines. Contrairement à la chrono-nu-
votre poids forme (maigrir si vous êtes au trition qui peut se pratiquer à temps plein,
dessus ou grossir si vous êtes en dessous) le régime stater ne doit pas excéder un
mais également de rééquilibrer votre sil- mois. Et même si vous n’avez pas atteint
houette. La méthode permet de rééquili- le poids forme après 1 mois, il vous faudra
brer la silhouette, cela n’implique pas for- faire une pause avant de reprendre un nou-
cément une perte de poids. veau cycle afin de permettre à votre corps
de ne pas subir les effets néfastes d’un ré-
6 Durée gime (fatigue, perte de muscle, etc). Cette
méthode très restrictive est associée à un
Cette méthode s’inscrit dans la durée. Vous
rééquilibrerez progressivement mais les 7régime et non à une manière de manger.
résultats seront tout aussi bien ancrés et Régime ou pas régime ?
vous ne subirez pas les effets des régimes
yo-yo en vous imposant des variations de Pour certains, dès lors que nous devons
poids qui maltraitent votre organisme tout nous contraindre à respecter certaines
en pesant sur votre forme physique. règles alimentaires, nous suivons un ré-
Pour ceux qui n’ont pas la patience d’at- gime. Si nous optons pour ce point de vue
tendre, le docteur DELABOS a repris les là, effectivement, la chrono-nutrition s’ap-
grands principes de la chrono-nutrition parente à un régime.
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