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PREPA MENTALE

er ?

plus de 20 ans à la recherche de plus palpables, permettent d’approcher le monde
la performance mentale et il a de l’action.
accompagné de très nombreux
athlètes vers des titres, records -le diagnostic de performance mentale : il s’ap-
mondiaux et olympiques d’hiver puie sur un questionnaire et permet de se situer
et d’été. Il est chargé de cours immédiatement dans tous les actes de sa vie ;
et de la coordination des ensei- nous aurons une analyse de notre position men-
gnements au DU de coaching et tale et une mise en œuvre facile des stratégies et
performance mentale de Dijon. outils mentaux.

? Sa méthode repose sur deux élé- Ces diagnostics permettent de mieux se
ments clés : connaitre et avec l’aide d’un préparateur mental,
raqué de trouver les solutions, les outils adaptés à ses
- le modèle de performance mentale, véritable difficultés pour aller vers ses objectifs.
tition, colonne vertébrale. Les différents éléments
reur et de potentiel mental qui constituent le modèle, N’hésitez pas, essayez cette méthode, quel que
là le s’organisent en stratégies, techniques mentales soit votre niveau !
’une et outils mentaux. Véritable caisse à outils qui
permet de trouver le bon outil pour régler le pro- Pour finir, une recette de champion : Chaque
ue blème concerné ! fois que vous vivez un moment de réussite de
ma- Les sept éléments du modèle permettent de bonheur, pensez à y repenser !! Créez-vous votre
epuis mesurer son énergie, ses émotions, son estime bibliothèque de vos bons souvenirs et revivez
de soi. Trois éléments clés , les fondations... en vos sensations liées à vos actions !! Avant de vous
quelque sorte ! la motivation, la confiance , la endormir, vous vous faites du bien et vous tra-
concentration et la communication , éléments vaillez votre mental !!

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