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PREPA MENTALE
CommMenEtNleTAbLoo: ste
Jean-Luc HUTSEBAUT Peter SAGAN confiait, après sa victoire au championnat du monde 2015
www.jlh-performance.com à RICHMOND : «Cette victoire-là, c’était mon plus grand rêve, je m’étais
tellement préparé pour ce rendez-vous !»
Peter Sagan a fait de façon intuitive , de la préparation mentale ,en
visualisant de manière constante et déterminée , son objectif suprême ,
et ce depuis longtemps …
Il en a tellement rêvé, qu’il a entrainé son cerveau à la situation qu’il avait
imaginé.
L’entrainement mental, cela marche et dans tous les sports ! Sport individuel et sport
d’équipe. C’est le complément à l’entrainement physique !
Mental + Physique = performance.
Une condition : s’entrainer à faire des exercices régulièrement, car comme pour la pré-
paration physique, avant l’objectif, l’entrainement mental permettra d’arriver le jour
J au top de son état mental. Véritable ordonnance mentale, elle vous permettra de
suivre un programme d’entrainement mental.
Pourquoi faire exactement
Nous entendons souvent la phrase : « j’ai cra
mentalement» .
Savoir aborder une compétition, sa compét
savoir gérer ses émotions, savoir gérer l’err
savoir récupérer pendant les épreuves, voil
bénéfice que tout un chacun peut retirer d’
préparation mentale organisée.
La méthode Target est largement reconnu
et utilisée, tant par les sportifs que par les m
nagers. Christian TARGET, se consacre de
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