Plan d’entrainement 70.3 Aix en Provence de Hihu.fr – 12 semaines – débutant
Arthur nous propose via son site hihu.fr son plan d’entrainement pour l‘Half Ironman d’Aix en Provence. En glanant des informations sur différentes sources il a construit sont plan d’entrainement selon son niveau et son emploi du temps. Voici un extrait de la description de son plan : C’est un plan pour débutant qui vise à finir un half-ironman -La partie natation vient d’un plan du magazine Trimag, qui était à l’origine étalé sur 8 semaines; j’ai construit les 4 dernières semaines dans la continuité des précédentes, en conservant les volumes et en remplaçant les séries de dos et de...
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