entrainement | Trimax Magazine

Étiquette : entrainement

Dare2Ride Fuego 1.0 : Mettez le feu à vos performances !

Dare2Ride Fuego 1.0 : Mettez le feu à vos performances !

Posted by | lundi 26 décembre 2022 | |

Article paru dans le magazine 222 _novembre 2022 / Rédigé par Simon Billeau et photos de DARE2RIDE Difficile d’être passé à côté des performances des Norvégiens Gustav Iden et Kristian Blummenfelt ces dernières années, et de celle de notre meilleur représentant français Sam Laidlow aux derniers championnats du monde Ironman à Kona. D’aucuns ont d’ailleurs découvert le Français lors de la pandémie avec les courses indoor d’Ironman réalisées en partenariat avec Zwift. Sam a trusté la majorité des podiums, voire des victoires indoor, prouvant qu’il est capable de développer des watts… Les Norvégiens, quant à eux, sont moins “joueurs”...

Read More
La PPG en triathlon

La PPG en triathlon

Posted by | vendredi 23 décembre 2022 | |

Article paru dans le magazine 222 _novembre 2022 / Rédigé par Jean-Baptiste WIROTH – PhD, Docteur en Sciences du Sport et Fondateur du réseau de coach WTS (www.wts.fr) L’automne est une période traditionnellement dédiée à la préparation physique générale (PPG) dans de nombreux sports d’endurance, et en particulier en triathlon. Cette phase dite de PPG permet de construire ou de consolider les fondations de condition physique, en mettant l’accent sur des qualités autres que l’endurance, qui est logiquement entrainée toute l’année en faisant du triathlon.Pendant la phase de PPG, les triathlètes pourront donc travailler d’autres qualités telles que la...

Read More
L’entraînement hybride

L’entraînement hybride

Posted by | lundi 19 décembre 2022 | |

Article paru dans le magazine 222 _Novembre 2022 / Rédigé par Anthony Cadario –  Coach Bart Coaching France Que vous soyez sportif débutant ou confirmé, pratiquant loisir ou athlète en quête de performances, vous êtes forcément, ici ou là, tombé nez-à-nez avec la plus populaire des méthodes d’entraînement intermittent, le fameux ‘’fractionné’’. Ce célèbre entraînement initié dans les années 50 par le légendaire Emil Zatopek, alliant phases de travail et phases de récupération, utilisé dans beaucoup de disciplines, demeure un grand classique. Mais avez-vous, dans votre univers de pratique, entendu parler d’entraînement ‘’hybride’’ ? En amont d’un approfondissement sur le sujet,...

Read More
Le pic de forme

Le pic de forme

Posted by | mercredi 14 décembre 2022 | |

Article paru dans le magazine 222 _Novembre 2022 / Rédigé par Simon Billeau Le “triathlon 2.0” (ou nouveau triathlon depuis 2020 et le Covid) semble être dans une dynamique inarrêtable. Les derniers championnats du monde Ironman à Hawaï nous ont éclaboussés de toute leur grandeur et les rookies ont montré de quoi ils sont capables. Autrefois, lorsque j’étais sur les bancs de l’Université à la faculté des sciences du sport, on n’envisageait pas de faire courir plus de 2 voire 3 full distance par an aux athlètes, du fait des limites (supposées) humaines. Tout cela a bien changé ces dernières...

Read More
iDO Sport, la plateforme d’entraînement à connaître !

iDO Sport, la plateforme d’entraînement à connaître !

Posted by | dimanche 4 décembre 2022 | , |

L’entraînement hivernal dans les clubs de triathlon français a bien repris !! Les coachs et clubs ont lancé leurs entraînements de manière moderne et simplifiée grâce à la plateforme iDO Sport ! En effet la plateforme d’entraînement française iDO Sport permet de planifier, suivre, analyser les entraînements et communiquer de manière simple et accessible à tous. Le coaching de groupe et individuel est possible, il y a même la gestion d’une boutique pour la partie commerciale de votre club.  Les + du coaching de groupe sur iDO : Planification simplifiée et collaboration entre coachsCommunication simple et rapide entre tous les membresRendez-vous sur les séances :...

Read More
Le Régime Cétogène

Le Régime Cétogène

Posted by | lundi 21 novembre 2022 | |

Article paru dans le magazine 221 _octobre 2022 / Rédigé par Jean-Baptiste WIROTH – PhD, Docteur en Sciences du Sport et Fondateur du réseau de coach WTS (www.wts.fr) Le régime cétogène, ou régime keto, est une approche nutritionnelle qui consiste à réduire drastiquement les glucides de l’alimentation, pour ne conserver que des aliments riches en lipides et en protéines. C’est l’un des régimes les plus populaires actuellement, en particulier  pour son potentiel d’aide à la perte de poids, et d’après les bienfaits apportés à certaines personnes malades (épilepsie ou diabète par exemple). Chez les athlètes,  le régime cétogène peut...

Read More
COMMENT GERER SA FATIGUE ET SA RECUPERATION ?

COMMENT GERER SA FATIGUE ET SA RECUPERATION ?

Posted by | lundi 7 novembre 2022 | |

Article paru dans le magazine 220 _Septembre 2022 / Rédigé par Bastien PLA, coach Bart Coaching France, diététicien nutritionniste spécialisé dans le sport. Fondateur de la PLA Nutrition performance www.bartcoachingfrance.com et photos Vivien Raynal Visual Art Quel que soit votre sport et votre niveau de pratique, pour progresser vous devez réaliser des stimulus « entraînements » qui vont solliciter les mécanismes d’adaptation de votre organisme. Pour que ces mécanismes se déroulent correctement, il est nécessaire de se reposer. Et on le sait tous, le repos est souvent l’élément le plus difficile à mettre en place dans une planification d’entraînement… Avant d’aller...

Read More
Supersapiens : test longue durée

Supersapiens : test longue durée

Posted by | mercredi 26 octobre 2022 | |

Article paru dans le magazine 220 _Septembre 2022 / Rédigé par Jean-Baptiste WIROTH – PhD, Docteur en Sciences du Sport et Fondateur du réseau de coach WTS (www.wts.fr) et photos Supersapiens Mesurer la glycémie en direct… il y a longtemps que j’en rêvais en me disant que ce serait une avancée très significative pour mieux gérer son entraînement et mieux conseiller les athlètes.  À l’automne 2019, j’ai eu la surprise de trouver dans ma boîte mail un message de Bobby Julich, ancien coureur cycliste professionnel, intitulé « would you like to test Supersapiens » ?… Bien que connaissant Bobby du temps...

Read More

Dernières news

TRIATHLON STORE_carré
GIANT_Trinity_carré
CERVELO_droite
XTERRA_DROITE