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Entrainement : les bonnes résolutions de l’année
Le mois de janvier est une période clé pour prendre de bonnes résolutions et franchir un palier d’ici à l’été. Progresser n’est pas une tâche facile mais c’est envisageable pour tout athlète motivé, donc prêt à faire des efforts. Mon expérience de préparateur physique et d’entraîneur, me permet de constater que de nombreux triathlètes ne progressent pas pour plusieurs raisons : – Un manque de régularité dans leur entrainement – Un manque de diversité dans le contenu de leurs séances – La crainte de sortir de sa zone de confort – Un manque d’ambition dans les objectifs –...
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