L’entrainement physique pour une course XXL intègre bien des notions. Du travail foncier, du spécifique, de la vitesse, de la technique, des phases de charge et des périodes de repos, une organisation au quotidien pour pouvoir intégrer les heures d’entrainement sans bousculer son équilibre de vie… Le retro planning peut parfois effrayer, tout comme la course en elle-même. Quelques notions sont à connaître pour se lancer sereinement dans une préparation efficace.