Swimrun | Trimax Magazine

Étiquette : Swimrun

De l’aquathlon au swimrun

Article paru dans le magazine 214 _mars 2022 / Rédigé par Geoffrey Memain Le swimrun est un sport d’endurance caractérisé par la nage, la course et des transitions qui relient ces deux activités. Le fait d’alterner les sessions de swim et de run de manière répétée constitue la grande spécificité de cette discipline : le multi-enchaînement. À l’inverse de sa discipline cousine l’aquathlon, qui consiste en un seul enchaînement. L’enchaînement multiple induit de nombreuses modifications physiologiques, biomécaniques ou encore psychologiques au sein de l’organisme. Et comme pour toutes les sollicitations caractéristiques d’un sport, l’athlète doit s’entraîner au plus proche de...

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LE CROSS-TRAINING (ENTRAÎNEMENT CROISÉ) EN SWIMRUN

Article paru dans le magazine 213 _février 2022 / Rédigé par Geoffrey Memain et photos Activ’images / freepik Le Swimrun est un sport d’endurance de pleine nature engendrant des demandes spécifiques dans divers domaines : physiologique, psychologique et technico-tactique. L’entraînement enchaîné swimrun est atypique, très efficace mais souvent difficile à mettre en place à cause des conditions de pratique. Il est donc courant pour le swimrunner de s’entraîner dans une discipline de manière isolée (natation ou course à pied trail) et possiblement de les enchaîner directement (courir pour aller à la piscine nager revenir de la piscine en courant) ou...

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LA RESPIRATION DU SWIMRUNNER

Article paru dans le magazine 212 _décembre 2021 – janvier 2022 / Rédigé par Geoffrey MEMAIN Préparateur physique – Réathlétiseur Le Swimrun est une discipline d’endurance de pleine nature nécessitant des qualités énergétiques et musculaires importantes. Ces sportifs s’appliquent des charges d’entraînement conséquentes, à la fois en intensité et en volume. Le renforcement musculaire (membres supérieurs, membres inférieurs ou encore le tronc), le développement énergétique, les gammes techniques de nage et de course, ou encore la tactique spécifique swimrun sont les axes principaux d’entraînement des pratiquants, menant parfois à des stagnations de niveau lorsque la pratique dure depuis plusieurs...

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ENTRAINEMENT SPECIFIQUE EN FONCTION DU SWIMRUN REALISE

PAR GEOFFREY MEMAIN PRÉPARATEUR PHYSIQUE – RÉATHLÉTISEUR Le swimrun est une discipline d’endurance composée de nombreux paramètres, dont certains ne sont pas contrôlables par le pratiquant (conditions naturelles). Pour profiter au mieux de la compétition choisie, il est important de réaliser une réflexion sur ce swimrun et sur son profil de swimrunner afin de suivre un entraînement le plus adapté et pertinent possible. Il est ici question d’évoquer les différentes étapes de cette réflexion de manière générale. Analyse du swimrun Le profil d’un swimrun dépend de différents facteurs : La distance totale, le nombre d’enchaînements et la longueur des...

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Le magazine#193 est en ligne !

TrimaX-magazine#193 : OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF : TÉLÉCHARGER LE PDF TRIMAX-MAGAZINE 193 VOUS POUVEZ LIRE CE MAGAZINE VIA NOTRE LISEUSE ICI OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF POUR TABLETTES : TÉLÉCHARGER LE PDF TRIMAX-MAGAZINE...

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Le magazine#192 est en ligne !

TrimaX-magazine#192 : OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF : TÉLÉCHARGER LE PDF TRIMAX-MAGAZINE 192 VOUS POUVEZ LIRE CE MAGAZINE VIA NOTRE LISEUSE ICI OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF POUR TABLETTES : TÉLÉCHARGER LE PDF TRIMAX-MAGAZINE 192 Retrouvez également notre supplément swimrun : VOUS POUVEZ LIRE CE MAGAZINE VIA NOTRE LISEUSE ICI OU TÉLÉCHARGEZ DIRECTEMENT NOTRE PDF : SWIMRUN-MAGAZINE#39 OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF POUR TABLETTES...

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Le magazine#191 est en ligne

TrimaX-magazine#191 : VOUS POUVEZ LIRE CE MAGAZINE VIA NOTRE LISEUSE ICI OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF : TÉLÉCHARGER LE PDF TRIMAX-MAGAZINE 191 OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF POUR TABLETTES : TÉLÉCHARGER LE PDF TRIMAX-MAGAZINE 191 Retrouvez également notre supplément swimrun : VOUS POUVEZ LIRE CE MAGAZINE VIA NOTRE LISEUSE ICI OU TÉLÉCHARGEZ DIRECTEMENT NOTRE PDF : SWIMRUN-MAGAZINE#38 OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF POUR TABLETTES...

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Le magazine#190 est en ligne !

TrimaX-magazine#190 : VOUS POUVEZ LIRE CE MAGAZINE VIA NOTRE LISEUSE ICI OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF : TÉLÉCHARGER LE PDF TRIMAX-MAGAZINE 190 OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF POUR TABLETTES : TÉLÉCHARGER LE PDF TRIMAX-MAGAZINE 190 Retrouvez également notre supplément swimrun : VOUS POUVEZ LIRE CE MAGAZINE VIA NOTRE LISEUSE ICI OU TÉLÉCHARGEZ DIRECTEMENT NOTRE PDF : SWIMRUN-MAGAZINE#37 OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF POUR TABLETTES...

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Le magazine 189 est en ligne

TrimaX-magazine#189 : VOUS POUVEZ LIRE CE MAGAZINE VIA NOTRE LISEUSE ICI OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF : TÉLÉCHARGER LE PDF TRIMAX-MAGAZINE 189 OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF POUR TABLETTES : TÉLÉCHARGER LE PDF TRIMAX-MAGAZINE 189 Retrouvez également notre supplément swimrun : VOUS POUVEZ LIRE CE MAGAZINE VIA NOTRE LISEUSE ICI OU TÉLÉCHARGEZ DIRECTEMENT NOTRE PDF : SWIMRUN-MAGAZINE#36 OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF POUR TABLETTES...

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Le magazine#188 est en ligne !

TrimaX-magazine#188 : VOUS POUVEZ LIRE CE MAGAZINE VIA NOTRE LISEUSE ICI OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF : TÉLÉCHARGER LE PDF TRIMAX-MAGAZINE 188 OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF POUR TABLETTES : TÉLÉCHARGER LE PDF TRIMAX-MAGAZINE 188 Retrouvez également notre supplément swimrun : VOUS POUVEZ LIRE CE MAGAZINE VIA NOTRE LISEUSE ICI OU TÉLÉCHARGEZ DIRECTEMENT NOTRE PDF : SWIMRUN-MAGAZINE#35 OU TÉLÉCHARGEZ NOTRE PDF POUR TABLETTES...

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