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NUTRITION – SANTE : Vos stocks de fer sont-ils suffisant en vue de la saison 2017 ? 

NUTRITION – SANTE : Vos stocks de fer sont-ils suffisant en vue de la saison 2017 ? 

Posted by | lundi 8 mai 2017 | |

  Article publiée dans le magazine TrimaX#161 – mars 2017 (https://www.trimax-mag.com/le-magazine161-est-en-ligne/)   Jean-Baptiste WIROTH, Docteur en Science du Mouvement Humain, Spécialiste en Nutrition Sportive www.wts.fr   Le fer joue un rôle central dans notre organisme et est d’autant plus important dès lors que l’on pratique un sport d’endurance. Comprendre son rôle est essentiel pour prévenir toute carence et tout risque d’anémie. Ce mois-ci, on s’attaque donc au mythe des épinards et de Popeye qui ont bercé notre enfance.       Parmi l’ensemble des minéraux intervenant dans le bon fonctionnement de l’organisme, le fer joue un rôle particulièrement important. En association...

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ENTRAINEMENT : Pourquoi faire du gainage lorsque l’on fait du triathlon ?

ENTRAINEMENT : Pourquoi faire du gainage lorsque l’on fait du triathlon ?

Posted by | samedi 6 mai 2017 | |

Article paru dans le magazine TrimaX#160 – Février 2017 (https://www.trimax-mag.com/le-magazine160-est-en-ligne/) Par Jean-Baptiste WIROTH, Docteur en Physiologie de l’Exercice Fondateur de WTS – The Coaching Company (www.wts.fr)   Photos Fotolia, Shutterstock, Pixabay   Le Gainage c’est quoi ? Le gainage comprend un ensemble d’exercices de renforcement musculaire qui visent à tonifier les muscles et à augmenter la force musculaire du tronc, en particulier au niveau de la ceinture abdominale (périnée, bassin, hanches), de la ceinture abdominale (lombaires, abdominaux) et de la ceinture scapulaire (pectoraux, épaules, cou). Ces groupes musculaires ont un rôle essentiel dans le maintien de la posture. Ils permettent notamment...

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A lire dans TrimaX#162 : No Pain No Gain !

A lire dans TrimaX#162 : No Pain No Gain !

Posted by | vendredi 28 avril 2017 | , |

  « No Pain No Gain ! » : tous les triathlètes ont entendu un jour cette devise typiquement anglo-saxonne qui pourrait être traduite par « Pas de progression sans douleur ». Il y a bien sûr une part de vérité dans cette manière d’appréhender l’entraînement… mais il y a aussi débat...

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Les étapes du Grand-Prix D1 à la loupe avec TrimaX#162

Les étapes du Grand-Prix D1 à la loupe avec TrimaX#162

Posted by | jeudi 27 avril 2017 | , |

  L’intégralité des étapes du Grand-Prix Triathlon a été dévoilée il y a quelques semaines… Il fera étape à Dunkerque (21 mai), Valence (02 juillet), Embrun (13 août), Quiberon (02 septembre) et Nice (23 septembre). Ce championnat se compose de 17 équipes masculines et de 15 équipes féminines. Après une année un peu difficile en 2016 avec les Jeux Olympiques et l’annulation de l’étape de Nice à la suite de l’attentat du 14 juillet, 2017 annonce un retour des grands noms du triathlon mondial sur le Grand Prix FFTri de...

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QUAND MISTER TONY PARKER FAIT SE REALISER LE RÊVE UN PEU FOU DE 24 JEUNES TRIATHLETES SCOLAIRES !

QUAND MISTER TONY PARKER FAIT SE REALISER LE RÊVE UN PEU FOU DE 24 JEUNES TRIATHLETES SCOLAIRES !

Posted by | mercredi 26 avril 2017 | |

Texte IBIZA, photos droits-réservés   « Quand on veut quelque chose, il faut se donner les moyens, y croire et avoir envie de se dépasser. Tout est possible et il ne faut rien lâcher.» Ce sont les mots de Teddy Riner qui introduisent le projet ambitieux des « champions… à l’école ! »… des mots qui prennent tout leur sens dans la section sportive scolaire triathlon du collège Victor Hugo d’Issy les Moulineaux. Chaque jour, les élèves de la 3ème3 enchaînent les longueurs dans le bassin, les kilomètres sur l’asphalte et les tours de piste. L’effort, le dépassement de soi, mais...

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